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    Correr maratonas pode ajudar a ‘rejuvenescer’ suas artérias! Sabia!?

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    O treinamento para a primeira maratona proporciona artérias mais elásticas e menor pressão arterial, dizem especialistas. Treinar para uma maratona e completá-la melhora a saúde das artérias do novo corredor, cortando cerca de quatro anos da sua “idade vascular”, segundo um estudo. Pesquisadores do Barts e University College London fizeram testes com 138 corredores iniciantes na Maratona de Londres. Após seis meses de treinamento, as artérias deles ‘rejuvenesceram’, o que reduz o risco de ataques cardíacos e derrames. Aqueles que antes estavam menos em forma pareceram se beneficiar ainda mais. Mais se você não gosta de correr muito ou prefere outras atividades não tem problema! Quantidade menores de exercícios aeróbicos provavelmente terão um efeito semelhante, de acordo com a British Heart Foundation (BHF) – Journal of the American College of Cardiology.

    E aí!? Que tal dar uma corridinha hoje!?

    Fonte – G1

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    Maria Fernanda

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