10

    HAMBÚRGUER MAROMBA FUNCIONAL

    • 0

    Ingredientes
    1 batata doce cozida e amassada
    ½ xícara (chá) de quinoa em flocos
    ½ xícara (chá) de cebolinha e salsinha picadas
    ½ cebola picada
    1 colher (sopa) de pimentão picado
    Sal a gosto
    50g de frango desfiado
    Modo de Preparo
    Refogue a cebola, o pimentão, o frango e sal. Junte a batata doce amassada, a salsinha e a cebolinha. Acrescente a quinoa e misture bem. Com a mão, modele os hambúrgueres.
    Aqueça uma frigideira antiaderente. Frite os hambúrgueres por dois minutos de cada lado.
    Retire e sirva em seguida com um bom prato de salada crua #nutrition #hipertrofia #sport #carbo #performance #energia #nutrition #NPD #Comidadeverdade #crossfit #mfpionutri

    AUTHOR

    Maria Fernanda

    All stories by: Maria Fernanda

    Enviar comentário

    Seu e-mail não será publicado.