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    PUDIM DE CHIA COM IOGURTE GREGO

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    Ingredientes
    1 xícara de iogurte grego natural;
    4 colheres (sopa) de sementes de chia;
    1 xícara de leite (soja, vaca, amêndoa, etc);
    1/4 colher (chá) de essência de baunilha;
    1/4 colher (chá) de canela em pó (opcional);
    Mel, açúcar, agave ou stevia à gosto;
    Geleia de frutas vermelhas;
    Frutas vermelhas frescas a gosto;
    Coco ralado.
    Modo de Preparo
    Misture o leite e o iogurte até ficar bem misturado. Acrescente a baunilha, a canela e adoce a gosto a mistura. Acrescente as sementes de chia e mexa bem com uma colher. Leve para gelar durante a noite. Antes de servir, mexa bem o pudim com uma colher para que as sementes do fundo fiquem bem misturadas.
    Montagem

    Em um copo de vidro coloque em camadas: pudim, geleia, chia ou granola, quando chegar na última camada, adicione frutas frescas e coco ralado. Sirva-se.

    #pudimdechia #seunutri

    AUTHOR

    Maria Fernanda

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