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    EXERCÍCIOS FÍSICOS E A SÍNDROME DOS OVÁRIOS POLICÍSTICOS (SOP)

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    A SOP é um distúrbio endócrino que provoca alteração dos níveis hormonais, levando à formação de cistos nos ovários. É a endocrinopatia mais comum entre as mulheres na idade reprodutiva e reconhecida como principal causa de infertilidade anovulatória. É uma doença caracterizada pela menstruação irregular, alta produção do hormônio masculino (testosterona) e considerada ainda como um distúrbio metabólico, no qual as mulheres acometidas apresentam maior prevalência de desenvolver resistência à insulina, hiperinsulinemia, dislipidemia, inflamação, disfunção endotelial e obesidade. A intervenção e o tratamento não se restringe somente ao uso de medicamentos, inclui também mudanças nos hábitos de vida, como a inclusão de programas de Exercícios Físicos regulares para mulheres acometidas pela SOP. Mas qual a modalidade mais indicada para esta população? Em um estudo publicado em 2015, os autores compararam diferentes modalidades de exercícios físicos sobre os parâmetros metabólicos, cardiovasculares e hormonais em mulheres com SOP. As mulheres (n=31) foram alocadas aleatoriamente em 3 grupos:
    – Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT);

    Treinamento de Força (TF);

    Grupo Controle.
    A frequência de treinamento foi de 3x semana por um período de 10 semanas e os resultados foram:
    – Melhora da resistência à insulina no grupo HIIT;
    – Melhora dos perfis lipídicos com aumento do HDL-C no HIIT;
    – Melhora da função endotelial no HIIT;

    Redução do % de gordura nos grupos TF e HIIT;
    – Aumento da massa livre de gordura no TF;
    – Melhora do VO2 máximo no HIIT;
    – Redução dos índices androgênicos livres e do Hormônio Antimulleriano no TF.
    Em conclusão, os autores destacaram que tanto TF quanto o HIIT melhoram o perfil cardiometabólico na SOP. Independente da modalidade a ser praticada, mulheres com SOP precisam participar de programas de exercícios físicos regularmente.

    #sop #exercicio

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