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    PLANT BASED E MENOPAUSA

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    Este estudo investigou o efeito de uma dieta baseada em vegetais com baixo teor de gordura no peso corporal, metabolismo e sensibilidade à insulina. Em um ambiente ambulatorial, 64 mulheres pós-menopáusicas com sobrepeso foram aleatoriamente designadas para uma dieta vegana com baixo teor de gordura ou uma dieta de controle com base nas diretrizes do National Cholesterol Education Program, sem limites de ingestão de energia, e foram solicitadas a manter os exercícios inalterados.
    A ingestão alimentar, peso corporal e composição, taxa metabólica de repouso, efeito térmico dos alimentos e sensibilidade à insulina foram medidos no início do estudo e 14 semanas. A adoção de uma dieta vegana com baixo teor de gordura foi associada a significativa perda de peso em mulheres pós-menopáusicas com excesso de peso, apesar da ausência de limites prescritos para o tamanho da porção ou ingestão de energia.
    #menopausa #plantbaded #mfpionutri #perdadepeso #comidadeverdade

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