Este estudo investigou o efeito de uma dieta baseada em vegetais com baixo teor de gordura no peso corporal, metabolismo e sensibilidade à insulina. Em um ambiente ambulatorial, 64 mulheres pós-menopáusicas com sobrepeso foram aleatoriamente designadas para uma dieta vegana com baixo teor de gordura ou uma dieta de controle com base nas diretrizes do…
Algumas considerações sobre a cúrcuma, conhecida como o “ouro indiano”! A inflamação pode existir em diversos graus, e está presente nas diferentes etapas da carcinogênese e da progressão da maioria das neoplasias malignas. Quando se trata de inflamação crônica, considera-se um processo citotóxico, que é um dos fatores de progressão importantes na história natural de…
Charles Darwin escreveu em seu livro de 1872, A expressão das emoções no homem e nos animais, que: “A maneira como as secreções do canal alimentar […] são afetadas por emoções fortes é outro excelente exemplo da ação direta do sensório sobre esse órgão, independentemente da vontade.” Ele se refere, é claro, à sensação de…
Sedentarismo é definido como a falta, ausência ou diminuição de atividades físicas ou esportivas. Considerada como a doença do século, está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna. As novas diretrizes de atividade física foram publicadas em novembro de 2018 no JAMA : Àqueles que gostam de fazer atividade física vigorosa, a…
Os mecanismos biológicos envolvidos no exercício físico vão muito além de gasto energético e surgem como uma pílula segura, confiável e econômica não só na prevenção, bem como no tratamento de doenças. O presente artigo avalia a relação entre níveis extremos de exercício físico, associado a hábitos alimentares e microbiota intestinal, discutindo os possíveis mecanismos…
Antes de pensar em usar suplementos com foco em proteção articular! DURMA BEM! Cognição, reparo tecidual e metabolismo são fatores psicológicos e fisiológicos críticos que contribuem para a capacidade de treinamento, recuperação e, finalmente, o desempenho. A recuperação pós-exercício é vital para todos os atletas. Se o equilíbrio entre o estresse do treinamento e a…
A cura da síndrome da imunodeficiência adquirida (Aids) pode estar mais perto do que imaginamos! A Universidade Federal de São Paulo (Unufesp) realizou o primeiro estudo, em escala global, para testar um supertratamento em indivíduos cronicamente infectados pelo vírus da imunodeficiência humana (HIV). A pesquisa está sendo coordenada pelo infectologista Ricardo Sobhie Diaz, que é…
Tá querendo dormir igual a um bebê⁉ Consuma alimentos ricos em #melatonia Pega essa revisão! A insônia é uma séria ameaça à saúde em todo o mundo, afetando quase um terço da população em geral. Foi relatado que a melatonina melhora a eficiência do sono e descobriu-se que comer alimentos ricos em melatonina pode ajudar no…
Você sabia? Que a sua alimentação e estilo de vida influenciam na sua fertilidade!? Além do envelhecimento, uma série de fatores não modificáveis relacionados ao estilo de vida, como tabagismo, consumo elevado de cafeína e álcool, estresse, esportes agonistas, exposição crônica a poluentes ambientais e outros hábitos nutricionais exercem um impacto negativo na fertilidade das…
O corpo tem seu metabolismo controlado por um relógio biológico que determina períodos de maior e menor energia, que ocorrem diretamente relacionados com o ciclo claro/escuro da luz solar. Estes ciclos são físicos, mentais e comportamentais. O mecanismo mediado pelos hormônios cortisol e melatonina, em que consiste na resposta do organismo humano aos estímulos ambientais,…
