Ingredientes
1 batata doce cozida e amassada
½ xícara (chá) de quinoa em flocos
½ xícara (chá) de cebolinha e salsinha picadas
½ cebola picada
1 colher (sopa) de pimentão picado
Sal a gosto
50g de frango desfiado
Modo de Preparo
Refogue a cebola, o pimentão, o frango e sal. Junte a batata doce amassada, a salsinha e a cebolinha. Acrescente a quinoa e misture bem. Com a mão, modele os hambúrgueres.
Aqueça uma frigideira antiaderente. Frite os hambúrgueres por dois minutos de cada lado.
Retire e sirva em seguida com um bom prato de salada crua #nutrition #hipertrofia #sport #carbo #performance #energia #nutrition #NPD #Comidadeverdade #crossfit #mfpionutri
